見つけよう！いい感じの自分！

「いい感じの自分」とはどんな自分でしょうか。少し頭で思い浮かべてみてください・・・・・思い浮かびましたか？
そもそも、いい感じって結構あいまいだし・・・と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで、まずは自分にとっての「いい感じ」を知ることから始めてみましょう。
今回の記事では、チャレンジドジャパンで行っている講座【自己理解】いい感じの自分でいるためのセミナーの一部をご紹介します。

プラスの感情ワードを集めてみよう！

プラスの感情を表す言葉を皆さんはどのくらい知っているでしょうか。
たくさん知っていれば知っているほど、自分の感情に気づくことができます。
「いい感じの自分」をイメージするために、プラスの感情の言葉を、できるだけ集めてみましょう。

例
安心できる　いきいきしている　うれしい　笑顔になる　落ち着く　面白い
気分がいい　気持ちがいい　　　幸せな

など様々あります。
少し意識するだけでプラスの感情に気づく機会が多くなってきます。まずは自分の生活する範囲の中で、その時感じた感情をプラスの感情として受け取ってみましょう。

実際の講座では・・・

実際の講座の中では、さらにステップ分けをして詳しく自己理解を深めていきます。
紹介した内容の他にも、いい感じの自分をキープするための方法やキープできなかった時の対処の仕方の講座も行っています。
周りの方と感じたことを共有し、一人一人の感じ方が違っていることを理解することも本講座の学習内容の一部です。
あなたも一緒に「いい感じの自分」を見つけてみませんか？

チャレンジドジャパン山形センター

チャレンジドジャパンは、障害のある方の就職、就職後の職場定着をサポートします。
あなたに合った仕事、働き方を、私達と一緒に探しましょう！

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