心身ともにリフレッシュ！

こんにちは！
チャレンジドジャパン浦和センターです。
ここ最近、雲が優勢なお天気が続いていましたが、やっと日差しが戻ってきましたね！

さて、皆さまは、夏の疲れが秋ごろに出て体調を崩してしまった…
長時間、同じ姿勢で首や肩が凝ってしまった…
特定の季節になると、頭痛がひどくて…なんてことございませんか？

そんなアナタに浦和センターで隔週の火曜日に開講している、疲れ解消講座をご紹介します！

★疲れ解消講座の概要と効果★

こちらの講座は、講師の方にお越しいただき、肩や腰、首など体の凝りやすいところを
ストレッチするものです。
利用者の皆さまは、普段のPCトレーニングなどで溜まった疲れをリフレッシュしています。
適度な運動を日常の中に取り入れることで、自律神経が活性化され健康的な体を
つくることができ、利用者の皆さまの安定した通所にもつながります。

★体調管理のノウハウに関する知識も学べます★

また、ストレッチだけでなく、暑い夏を乗り切るノウハウも講師の方から
教えていただいております。
この日は、疲労回復効果のある食べ物についてのお話をしていただきました。

★おわりに…★

新しい生活様式になり、おうち時間が増えましたが、適度な運動と季節に合わせた
体調管理をしながら、毎日元気に過ごしたいですね！
興味を持っていただいた方は、お問い合わせ・見学など随時、お待ちしております。

〇お問い合わせ

見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

〒330-0064 埼玉県さいたま市浦和区岸町7-5-21 プリミエコート岸町3F
電話：048-711-7461
メール：[email protected]

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