作業療法士が教える!正しい姿勢の重要性について

皆さま、こんにちは。
チャレンジドジャパン高崎センターです。
立春を過ぎ、日照時間がだいぶ伸びてまいりましたが 、
いかがお過ごしでしょうか?

★正しい姿勢の重要性について★

さて、高崎センターでは、特別開所として、“作業療法士が教える! 正しい姿勢の重要性”
というテーマの講座を行いました。

皆さまは、肩こりや腰痛に悩まされた経験はございませんか?

例えば、オフィスでのデスクワークなど、“長時間座っていること”を
強いられる場面は意外と多いもの…
人は1日の約60%を座って過ごすという統計もあるほどだとか…
長時間の座位姿勢は、無意識にカラダやココロに負担をかけてしまいます。

そこで!今回は元作業療法士のスタッフより、利用者の皆さまが
より良いコンディションで日々のトレーニングに臨めるよう、
良い姿勢の保ち方の重要性や、維持するためのノウハウ、
好ましくない姿勢の改善方法についてお話させていただきました。

★当日の主な流れと講座内容★

※以下、主な当日の流れとなります。

1.はじめに
2.好ましい姿勢とは?
3.好ましくない姿勢の例と体や心に与える影響
4.良い姿勢を保つポイント
5.悪い姿勢の改善方法
6.自分の姿勢を知ろう!
7.まとめ

※以下、主な講座の内容です。

1.良い姿勢・好ましくない姿勢についての解説
2.好ましくない姿勢が及ぼすココロとカラダの影響
3.日ごろの姿勢チェック
4.良い姿勢を保つためのストレッチ・筋トレ

姿勢チェックでは、参加者の皆さまでペアになり、スタッフが事前にお伝えした
目印(※ランドマークといいます)を参考に、椅子に座っているときの姿勢を
チェックし合っていただきました。

★講座終了後…★

利用者の皆さまからは以下のような感想が挙がりました。
・自分の姿勢を見つめ直す良い機会になった!
・筋トレやストレッチを実践していきたい!
・椅子に座るときの体の位置に気をつけたい!etc………

チャレンジドジャパン高崎センターは関係機関と連携を行い、

就職に悩んでいる方のサポートをします!!

興味を持った方は、ぜひチャレンジドジャパン高崎センターまでご連絡下さい。

車をご使用の場合は無料駐車場も常備しております。

■お問い合わせ


*就労支援センターひゅーまにあ高崎は、2020年10月よりチャレンジドジャパン高崎センターへ事業所名称を変更しました

見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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