自分の『感情』に振り回されていませんか？

こんにちは。チャレンジドジャパン立川センターです。
雨の季節が近付き、青空の恋しい日もありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

アンガーマネジメント講座がありました

「アンガーマネジメント」とは、怒りの感情と向き合い、上手に付き合っていくための心理トレーニングです。
怒りから生じる衝動的な言動や行動をうまくコントロールし、適切な問題解決に繋げることを目的としています。

そもそも『怒り』『憤り』とは・・・？

怒りに任せて行動してしまい、失敗したことはありませんか？
「こうあるべき」という自分の理想と現実の間にギャップがあるとき、人は怒りを感じます。

怒ることが悪いということではありません。
人間の感情を表す言葉“喜怒哀楽”の内の１つであることからもわかるように、怒りも必要な感情です。
怒りを無くしたり、感じないようにすることではなく、怒りをコントロールし、自分の感情と上手く付き合っていくことが重要です。

感情のコントロール方法を学んでみませんか？

チャレンジドジャパンでは、長く元気に働くために必要なスキルとして、自分を知ること、自分をコントロールできるようになることといった様々な講座を開催しております。またその講座を学んだことを実践していく場も設けています。
少しでも興味のある方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度体験してみませんか？

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見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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