いい感じの自分でいるためには・・・？

皆さん、こんにちは。チャレンジドジャパン立川センターです。新緑の青葉にすがすがしさを感じる季節になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

本日はチャレンジドジャパンで行っているストレスケア講座「いい感じの自分でいるためのセミナー」についてご紹介いたします。

キーワードは自己理解

この講座は、調子の良い時の自分、調子を崩した時の自分を知り、不調を示すサインや不調から抜け出すための自分なりの手段を明らかにすることを目的としています。

長く仕事を続けていくには、安定した体調や気持ちでいることが必要不可欠です。しかし、何らかの原因で調子を崩すことは誰でもあります。そのような不調の時でも、対処法が分かっていれば、仕事を休んだり、辞めたりすることなく安定して長く働き続けられるはずです。まずは、長期就労を目指す一歩として自分についての理解を深めてみましょう。

作ってみよう！「ワタシの取り扱い説明書」

人によって、ストレスを感じる原因が異なるように不調を示すサイン、不調から抜け出すための手段も様々です。

この講座では、その手段を明らかにするために、自分は何が好きなのか、何をすると落ち着くのかなど様々な視点から自分について理解を深め、「ワタシの取り扱い説明書」を作成します。回復方法を知っておくと余裕をもって生活することができるのではないでしょうか。

ぜひ皆さんもチャレンジドジャパン立川センターでいい感じの自分を一緒に探してみませんか？いい感じの自分でいるためのセミナーは、隔週木曜日に行っています。

ご興味のある方は、気軽にご連絡下さい！

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