悩みや不安を軽くする～個別面談でできること～

７月も中旬になり、真夏の暑さの日が増えてきました。気候の変化は体調にも影響しますよね。そんな体や気持ちの不調の時の対処法の一つとして、今回はチャレンジドジャパンで行っている個別面談についてお話ししたいと思います。

不調の原因は？

日常生活を送る中で、体調不良に陥ることがありますよね。風邪や感染症などが原因の場合は薬を飲んで睡眠をしっかりとることで改善することが多いと思います。ほかにも嫌なことがあった、やらなければならないことがうまく進まないなどが原因で気持ちが落ち込むこともあるのではないでしょうか。すべての体や気持ちの不調が原因のはっきりしたものとは限りません。なぜかやる気になれない、なんとなく気分が落ち込む、不安に感じるというようなこともありますよね。そんな時皆さんはどうしていますか？

体や気持ちの不調時の対処法は？

体や気持ちの不調の時、自分なりの対処法がある場合はうまく乗り越えることができます。特に原因が分かっているときには、原因となっているものを改善することで良くなっていくこともあるでしょう。しかし、原因が分からない場合や、何度も同じ原因で不調に陥っている場合、簡単に改善することは難しいかもしれません。そんな時、誰かに話す、相談することで、改善するためのきっかけとなることがあります。

チャレンジドジャパンでの個別面談

チャレンジドジャパンでは、様々な面談を行っています。基本的には３か月に１回、計画的に目標に向かって進めているかどうかの確認の面談を行っていますがその他に、随時ご希望によって個室を使っての個別面談を行っています。体や気持ちが整わないとき、第三者に聞いてもらうことで、自分の気持ちを整理できたり、自分が何に悩んでいるのか気付けたり、気持ちがすっきりしたりするかもしれません。もちろんすべての不調が改善できるわけではありませんが、少しでも気持ちが軽くなれる方法をスタッフも一緒に考えていきます。

相談することの大切さ

自分の悩みを他者に相談すること簡単ではないかもしれません。しかし、就職して働き始めると悩みや不安が出てきます。その影響で体や気持ちの不調が現れることもあるでしょう。そんな時、誰かに話したり相談したりすることは、長く働き続けるためにも大切なことだと思います。ぜひチャレンジドジャパンで、様々な悩みや不安を話してみてください。スタッフ一同お待ちしております。