心のバランスを意識し、安定した就職へ　ヒーリングプログラム

仕事を始めると忙しくなり、プライベートとの両立が難しく、リラックスをするための自分の時間が後回しになってしまう方も多いのではないでしょうか。
リラックスをする時間が減ってしまうと心のバランスが崩れてしまい、仕事にも悪影響が出てきてしまうこともあります。

心の良い状態をキープすることは、安定して仕事を行ううえでとても大切です。
そこで、チャレンジドジャパン仙台中央センターでは、リラックス方法の１つとしてヒーリングプログラムを行っております。

あえて「何も考えない時間」を持つことで、穏やかな自分へ

日常生活において、人は常に何かしら考えています。「ヒマな時間があると考えすぎてしまって困っています…」なんてお悩みをいただくこともありますね。

仙台中央センターでは、外部講師の先生をお招きし、定期的にヒーリングプログラムを開催しています。
ヒーリングでは、先生の指導のもと「何も考えない時間」を持っていただいています。

ヒーリングは簡単に言えば心のトレーニングです。

体をトレーニングして鍛えるように、ヒーリングで「何も考えない」という心のトレーニングを積むことで、心が穏やかになり、自分の気持ちの変化に気付くことができます。

ヒーリングのポイントは2つ

ヒーリングのポイントは２つあります。

1つ目は「呼吸法」。4秒間息を吸い、6秒間で吐き出して、普段の呼吸よりもゆっくり深呼吸をします。
もう1つは「何も考えないこと」。何か考えが思い浮かんでもそこから考えを膨らませず、受け流していきます。

自宅でもできるヒーリング

2つのポイントのもとで、歌詞の入っていないゆったりとした音楽を聴きながら約30分、目を閉じます。
実際に体験してみると、気分がすっきりしますよ！

気軽に外出できないご時勢ですが、ヒーリングのように自宅で簡単にリラックスする方法がたくさんあります。

チャレンジドジャパン仙台中央センターでは、安定して働き続けるために必要なリフレッシュ方法をいくつも提案し、お試しいただいています。
気になる方は、ぜひ見学や体験にてご参加ください！　お待ちしております♪