特別講座~認知行動療法~

今回は、仙台市障害者就労支援センターの方をお招きして

認知行動療法」について特別講座を行なっていただきました。

 

認知行動療法とは??

起こった出来事・状況の受け取り方やものの見方を認知といいますが、

その認知に働きかけて、心のストレスを軽くしていく治療法を

「認知療法・認知行動療法」といいます。

 

つらいと感じた出来事や状況が頭に浮かんだ時の考えをイメージして

みなさんにセルフカウンセリングシートを作成していただきました。

今までマイナスに捉えていた考え方が少しでもプラスの方向に捉えることで、

物事の考え方が変わり前向きになれた」、「考え方が整理できてよかった

など皆さんから感想が聞かれました。
 

ひゅーまにあ仙台では見学、体験を受け付けております。

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*就労支援センターひゅーまにあ仙台は、2020年10月よりチャレンジドジャパン仙台センターへ事業所名称を変更しました

見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

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宮城県仙台市青葉区本町3-5-22 宮城県管工事会館8階
電話 : 022-399-8956
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