<お知らせ>メンタルヘルスケア講座@山形

☆彡 H31年4月15日(月)
本日の「メンタルヘルスケア講座」は、前回に引き続き
アンガーマネジメント ~「怒り」のコントロール~ を行いました。

前回の内容は・・・
「怒りの感情とは何か?」
「怒りによって失うものとは?」
「怒りの応急処置」を学びました。

本日はその復習を行ってから
「怒りにくい方法を身につける」を学びました。

テーマ「ハッピーログを作ろう」では
プチハッピーを集めて心のエネルギーをチャージするやり方も行いました。

怒りにエネルギーをとられたり、ストレスや落ち込みで押しつぶされたり
不安定なほど、心の疲れがたまります。
心のエネルギーチャージも忘れないようにしましょうね!

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どんなことでも、お気軽にお問い合わせください。

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就労支援センター ひゅーまにあ山形
TEL:023-674-8971
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