こんな朝活を行っています！

皆さま、こんにちは。チャレンジドジャパン大宮センターです。先日、夜空に浮かんでいた満月が美しかったです。ホッと一息つきたいときに空を見上げると気持ちが落ち着きますよね…

さて、今回は、モーニングエクササイズをご紹介します。

こちらは、以下のことを目的としています。

・長時間同じ姿勢を続けることで、負荷がかかりがちな肩や腰の筋肉をほぐす

・適度な運動により身体を温め、免疫力や自律神経のバランスを整える

・精神的にリラックスする時間を設ける

習慣化すると、利用者の皆さまは、よりよいコンディションを保つことができ、安定通所につながるだけでなく、セルフマネジメント力を身につけることができます。

ここ数年、新しい生活様式で自宅にいる時間が増えましたが、おうち時間でもできるストレッチなどをして、毎日元気に過ごしたいですね！

見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

〒330-0843 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-13-2　Jプロ大宮ビル4階
電話：048-711-7461
メール：[email protected]

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