訓練前にストレッチでスッキリ！
ひゅーまにあ盛岡では、1日1回、5分間「モーニングエクササイズ」を実施しています。
今回は、その様子をご紹介いたします。
モーニングエクササイズを導入して…
折しも、新型コロナウイルス対策で外出などが減ってしまう傾向にある中、実施を開始。
利用者さんの心身のリラックスと共に、働く上での大事な「体づくり」やその意識向上にもつながっています。
また、訓練前に行うことで集中力のアップにもなります。
身体をひねったり、伸ばしたり、色々な動きが入っています！
皆さんからの声
実際にやってみて、皆さんからいろいろな感想があがっています！
「（睡眠サイクルの乱れから作業中に）肩も凝って痛くなってきましたが、モーニングエクササイズに助けられている感があり、時間割に体操があってよかったとしみじみ思う。」（女性利用者）
「ストレッチをやることによって気分転換になり、訓練への集中にもつながっています。また、趣味の筋トレによる筋肉痛の改善にも役立っています！」（男性利用者）
「運動不足の身体には堪えますが、おかげで肩こりの改善に役立っていると思います。」（スタッフ）
訓練への集中やリラックスにもなっているようです。
お問い合わせ先
就労支援センター ひゅーまにあ盛岡
電話 019-656-1622
FAX 019‐656-1623
メール [email protected]
申し込みフォームの入力はこちらからどうぞ
