訓練前にストレッチでスッキリ!
ひゅーまにあ盛岡では、1日1回、5分間「モーニングエクササイズ」を実施しています。
今回は、その様子をご紹介いたします。
モーニングエクササイズを導入して…
折しも、新型コロナウイルス対策で外出などが減ってしまう傾向にある中、実施を開始。
利用者さんの心身のリラックスと共に、働く上での大事な「体づくり」やその意識向上にもつながっています。
また、訓練前に行うことで集中力のアップにもなります。
身体をひねったり、伸ばしたり、色々な動きが入っています!
皆さんからの声
実際にやってみて、皆さんからいろいろな感想があがっています!
「(睡眠サイクルの乱れから作業中に)肩も凝って痛くなってきましたが、モーニングエクササイズに助けられている感があり、時間割に体操があってよかったとしみじみ思う。」(女性利用者)
「ストレッチをやることによって気分転換になり、訓練への集中にもつながっています。また、趣味の筋トレによる筋肉痛の改善にも役立っています!」(男性利用者)
「運動不足の身体には堪えますが、おかげで肩こりの改善に役立っていると思います。」(スタッフ)
訓練への集中やリラックスにもなっているようです。
◯お問い合わせ

*就労支援センターひゅーまにあ盛岡は、2020年10月よりチャレンジドジャパン盛岡センターへ事業所名称を変更しました
見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。
〒020-0034 岩手県盛岡市盛岡駅前通15-18 ラヴィ3階
電話:019-656-1622
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