プログラム紹介～自己理解・障害特性理解＠盛岡
今回はひゅーまにあ通信2月号に掲載した「自己理解・障害特性理解（メンタルヘルス）」についてご紹介いたします。
「自己理解・障害特性理解（メンタルヘルス）」は大きく分けて8つのテーマに沿って実施しています。
① オリエンテーション
② 「いい感じの自分をイメージする」
③ 「元気の道具箱をつくる」
④ 行動プラン1 「日常のお手入れプラン」
⑤ 行動プラン2 「引き金への対応プラン」
⑥ 行動プラン3 「注意サインに気づいたときの対応プラン」
⑦ 行動プラン4 「調子をくずしたときのリカバリープラン」
⑧ 「私の取り扱い説明書」
これらのテーマの中で、「いい感じの自分」はどのような状態か、
元気でいるためにすること／もの、これをすると落ち着くものは何か等を整理してみたり…
「いい感じの自分」でいるため、「いい感じの自分」に近づくため、
自分に合った心のケアの仕方を考え、行動プランを作成していきます。
不調を示すサイン、不調から抜け出す手段や、いい状態の自分を維持する方法を整理して
日常生活に活かす機会となればと思います。
お問い合わせ先
就労支援センター ひゅーまにあ盛岡
電話 019-656-1622
FAX 019‐656-1623
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