SST～日常の何気ないやりとりも充実させよう～

SSTとは？

SSTとは「ソーシャルスキルトレーニング」の略で「社会生活技能訓練」とも呼ばれています。社会の中で対人関係を円滑にするための知識をトレーニングすることで、日常生活での何気ないやりとりが充実したり、物事をスムーズに進めることができるようになります。

SSTの流れ

①テーマを決定
②テーマの状況を詳しく洗い出す
③ロールプレイ
④参加者からアイデアをもらう
⑤アイデアに沿って再度ロールプレイ
⑥グループセッション

SSＴにおけるテーマ例

・日常のあいさつ
・お願いの仕方と断り方
・会話の始め方と終わり方
・飲み会の誘いの断り方
・忙しい人への質問の仕方
・復職時のあいさつ
・服薬の自己管理
・症状の自己管理　　　　　等

実際に郡山センターでSSTを行った際に以下のようなテーマがありました。
『行きにくい食事の誘いを断りたい』
『お店で価格交渉をするには？』
『不満や要望を伝えられるようになりたい』
『会話の際に完結に話せるようになりたい』

日常生活の何気ないやりとり、行動の中で「どうすればもっと良くなる？」や「どうすればもっと円滑に進む？」など、SSTを通して考えてみませんか？