<お知らせ>「職場で役立つ!自席でできるストレッチ」

みなさんこんにちは!暖かい日が増えて過ごしやすい季節になってきました。

この時季健康増進のために散歩やスポーツを始められる方も多いのではないでしょうか。

さて、本日は毎週月曜日に開催している「栄養&ストレッチ講座」のご紹介です。

働くためにはなんといっても体力が必要!体力維持は食事から。今回は炭水化物の働きや朝ごはんのメリットについて学びました。

座学の後は椅子に座ったままできるストレッチを行います。

オフィス環境でもできるストレッチなので、働き始めてからもオン・オフの切り替えに役立ちます。

毎回メンバーさん同士ペアになってストレッチ前と後で柔軟性を確認するので、効果はその場でわかります。

柔らかくなったことを実感できた方もそれ程感じなかった方も個人差はあるものの、気持ちよく伸びて体をリフレッシュする時間になりました。

体験にいらした方の参加も多いプログラムですので、ご興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

 

【お問い合わせ先】

就労支援センターひゅーまにあ中野

担当:神山

電話 03-5942-8931

mail [email protected]

 

ひゅーまにあ中野