<お知らせ>メンタルヘルス講座(運動)を行いました@長野

先日のメンタルヘルス講座。
今回は運動について。
 
 
前回は
リズム運動→セロトニン分泌→ストレス軽減
と言ったお話でした。
 
今回は
スポーツ選手の取り組みを
動画でご紹介。
 
運動についてと言いつつ、
実は運動と食事、両方大事なんですよ
と言った内容でした。


 
 
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