<お知らせ>ストレス対策(マインドフルネス)を行いました@長野

昼休み前のストレス対策の時間。
  
今回はマインドフルネス
 
「瞑想」を行っている様子です。
 

 
フル稼働している頭の中を休ませる目的で行っています。
 
 
 
・緊張、不安、怒り、悲しみ
 
・次に何をどうやろう、
 
・明日は何の予定だっけ?
 
・今日の夕食は何にしよう。
 
 
etc・・・
 
 
 
必要なことから不必要なことまで、
 
私たちは様々なことを常に考えて生きています。
 
 
日々の中で
頭を休ませる時間はとても大切です。

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