「自己理解・メンタルヘルス」の様子@広瀬川

☆彡 令和2年3月23日(月) 「自己理解・メンタルヘルス」の様子

このプログラムは、「自分が元気に過ごす」という事に焦点を当てております。

「調子が良い時の自分」と「調子を崩した時の自分」を知り、不調を示すサインやそれらへの対処法についてワークシート等を使用しながらまとめていきます。

それらまとめたものを元に、不調時にどういった対処をすれば調子が良い自分に戻れるか、いわゆる「元気になれる自分の取り扱い説明書」を作成します。

様々な場面で、調子を崩すことは誰だってある事だと思います。その中でも、調子が悪くなった時の自己対処の方法をこのプログラムを通し整理する機会になればと思います。

【広瀬川】プログラム予定表 令和2年4月

プログラム内容の説明

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