気分のリフレッシュに最適！『ヨガ講座』

皆さんこんにちは！チャレンジドジャパン橋本センターです。
本日は、外部から専門の講師を招いて月２回開催している「ヨガ講座」についてご紹介します。

なぜ就労移行支援で、ヨガ講座？

たくさん寝ても疲れが取れなかったり、集中力が続かなかったり…。明確な原因に心当たりはないものの不調が続くと感じるとき、自律神経の乱れが原因である可能性が考えられます。

自律神経とは、身体内部で内臓機能や体温の調整を担う交感神経と副交感神経のことを指します。不規則な生活や気圧の変化等によるストレスが原因でふたつの神経バランスが乱れると、心身の不調として現れることがあります。

自律神経の乱れは、作業に集中できず仕事がはかどらない、イライラして同僚とのコミュニケーションが上手くいかないなど、働く上でさまざまな支障をきたすことが考えられます。そのため橋本センターでは、自律神経の乱れ改善に良いと言われるヨガを採り入れています。

座ったままで、気分リフレッシュ！

運動習慣のない私にはハードルが高いし難しそう…と消極的になることはありません。それぞれの特性に合わせ負担のない動きで参加ができ、専門の講師からアドバイスを受けることもできます。

また、座ったままでできる動きが多く、手軽でもあり安心してご参加いただけます。

ヨガ講座で、自律神経を整えよう！

気分のリフレッシュに最適のヨガ講座、体験したことのない方でも一度参加したら効果を実感いただけるのではないかと思います。

チャレンジドジャパン橋本センターでは、他にも様々な講座を用意しております。見学・体験も受け付けておりますので、是非お気軽にお問い合わせください！

〇お問い合わせ

見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

〒 252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本6-4-15 Flos橋本4階
電話： 042-703-0294
メール：[email protected]
(相模原市指定 就労移行・就労定着支援事業所)

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