心と体を整えるオフィスヨガ

みなさまこんにちは。八王子センターの鈴木です。
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。私は家から一歩も外に出ない「ステイホーム」なお正月を過ごしてしまいました。

さて、本日は八王子センターで毎週水曜日に実施している「オフィスヨガ」と2月11日(木)に開催予定の「アロマ講座」をご紹介します。

心と体を整えるオフィスヨガプログラム

八王子センターでは毎週水曜日にヘルスケア(運動/睡眠/栄養)のスペシャリストである内藤 絢(ないとう あや)先生をお招きし、オフィスでできるヨガプログラムを実施しています。

パソコントレーニングやデスクワークによる肩の凝りをほぐしたり、身体の調子を整えるのに効果的です。
また、一週間の中日である水曜日に実施することで、気持ちのリフレッシュにも繋がり、週後半のトレーニングに向けて弾みをつける機会となります。

内藤先生は睡眠栄養指導士®としてもご活躍されています。プログラム中に良質な睡眠に繋がるちょっとしたコツや習慣作りに関するお話も聞くことができるので、利用者のみなさまも毎週楽しみに参加されています。

2月11日(木)内藤先生によるアロマ講座を開催します!

2月11日(木)にはヨガ講師である内藤先生に、特別講座として「アロマ講座」を開催していただきます。
2月といえば少しづつ暖かい日が増える一方、花粉の飛散が始まる季節ですね。

・花粉症や鼻炎でお悩みの方
・寒暖差の変化により眠りが浅くなっている方
・寝ても寝てもまだ眠気を感じる方

そんなお悩みをお持ちの方々におすすめの講座となっております。
そんな悩みを乗り越えるために、アロマの力を借りてみるのもいいかもしれませんね。

見学・体験も受け付けておりますので、ご興味がある方はお気軽にご連絡ください。

開催日程

●開催日:2/11(木)10:30~12:00
●会場:チャレンジドジャパン八王子センター
※見学・体験をご希望の方は事前予約をお願いいたします
※参加者のマスク着用・ソーシャルディスタンスの確保・飛沫防止パーティションの設置など、感染症対策をとり開催いたします


チャレンジドジャパン八王子センターでは、他にも多くのトレーニングを準備しております。

見学や体験は随時受付をしておりますので、ご興味がある方は、下記よりお気軽にお問い合わせください。

◯お問合せ

*就労支援センターひゅーまにあ八王子は、2020年10月よりチャレンジドジャパン八王子センターへ事業所名称を変更しました

見学、体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

〒192-0082 東京都八王子市東町3-11 プレイム八王子ビル5階
電話:042-646-0536
メール:[email protected]

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◯お申し込みフォーム

 

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