8/27(木)睡眠栄養指導士®に学ぶ理想の睡眠習慣

みなさまこんにちは。
突然ですが、現代社会おいて日本人の睡眠時間は年々減りつつあるという話をみなさまはご存知ですか?
日本人の睡眠時間は世界的にも短く、成人1日あたり、平均睡眠時間が6時間程度ともいわれています。
ひゅーまにあにご相談にいらっしゃる方の中にも、生活リズム、睡眠習慣に不安がある方は非常に多くいらっしゃいます。

良質な睡眠は、健康を維持し、安定した職業生活を送るためには欠かせない要素です。
特別講座として、しっかりと睡眠のコツを習得する機会を設けましたので、ぜひご参加ください!

8/27(木)13:00-14:30 睡眠栄養指導士®に学ぶ理想の睡眠習慣

理想の睡眠習慣ポスター

本講座では、睡眠のメカニズムをもとに良質な睡眠をとるためのコツや理想の睡眠習慣の作り方を学んでいきます。
担当講師は睡眠栄養指導士®の方ですので、睡眠に関する困りごとに、いろいろとアドバイスをいただけますよ♪

担当講師はヘルスケア(運動/睡眠/栄養)のスペシャリスト

内藤絢先生

本講座を担当いただく内藤 絢(ないとう あや)先生。
ひゅーまにあ八王子のヨガプログラム講師でもあります。
フィットネスのクラス担当や企業へのヨガプログラム提供の他、専門学校の非常勤講師、WEBライター業など幅広いフィールドで、運動・睡眠・栄養のヘルスケア三本柱のプロとしてご活躍されています。

<ご経歴>
・2002年〜05年 東京スポーツレクリエーション専門学校 非常勤講師
・2004年〜12年 大塚製薬 アミノバリュープロ契約
・2011年〜12年 立教大学コミュニティ福祉学部 講義助手
・2012年 食育指導士 取得
・2018年 睡眠栄養指導士®︎取得
・2019年〜 ROHTO製薬スポーツビューティーマイスター
・2019年〜 江戸川学園おおたかの森専門学校 非常勤講師

開催情報

●日時:8/27(木)13:00~14:30 ※要事前予約
●内容:理想の睡眠習慣
睡眠栄養指導士®による良質な睡眠をとるためのコツや睡眠習慣の作り方を学ぶ講座です。
●会場:就労支援センター ひゅーまにあ八王子
東京都八王子市東町3-11 プレイム八王子ビル5階
▶オンライン参加も受付中です。ご希望の方はご予約時にお申し付けください。

<感染症対策>
※ご来場の際は感染症対策(入室時の検温、手指アルコール消毒、マスク着用)へのご協力をお願いします
※ソーシャルディスタンス確保のため人数制限を加える場合があります

▼お問合せ▼

「事業所見学がしてみたい」「就職に関する相談がしたい」「事業所の資料を送ってほしい」などお気軽にご相談ください♪

就労支援センター ひゅーまにあ八王子
〒192-0082
東京都八王子市東町3-11 プレイム八王子ビル5階(八王子駅徒歩5分の好立地です!)

●お電話:042-646-0536
●Email:[email protected]

 

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