痛みよさらば！身体を伸ばしてココロは爽快！仕事は捗る！

日頃、姿勢が悪くて肩がこる…腰が痛い…痛みで集中できないなんて悩みを抱えていませんか。チャレンジドジャパンでその悩み…少しずつ解決できるかも…。

今回は姿勢矯正講座の紹介をします

千葉センターでは外部の講師による姿勢矯正講座を隔週で行っています。普段の生活の中ではもちろんのこと、訓練中や仕事中に気軽にできるストレッチを講師の先生が楽しく教えてくれます。どんな講座か、講座の写真も紹介しながらご案内したいと思います。

こっそりできちゃうって魅力的！

チャレンジドジャパンで行っている姿勢矯正はなんと座った状態でできるんです。仕事中や訓練中、猫背になって肩が痛い…腰が痛い…頭が痛くなってきた…そんな時、座りながらこっそり身体を伸ばしてみてはいかがですか。適当に伸ばせばいいじゃんと思う方もいるかもしれませんが、それは逆効果です。身体に効く伸ばしを身につけることがPOINT！！POINTを抑えることで、集中力も効率も上がるはずです。座りながら周りにバレずにこっそりできるものから大きな動きを取り入れて行うものまでいろんなパターンがあります。勤務中はこっそり…家では豪快に…自分に合ったタイミングでできるのでストレスに感じる事はなくリフレッシュできます。

参加者の声

チャレンジドジャパンに来てはじめて座りながらできる姿勢矯正を知りました。今までは整体院などに行っていましたがだんだん億劫になり行かなくなるのがオチでした。仕事でも、集中するといつの間にか前屈みになり気付くと肩や腰に激痛、ひどい時は頭痛がという繰り返しでした。自分で調べてやってもやり方がよくないのか逆効果。そんな時、チャレンジドジャパンの体験で姿勢矯正の講座に参加しました。先生と同じように身体を伸ばすことで今まで伸ばしきれていなかったこと、伸ばさなきゃいけない所を伸ばしていなかったことに気づきました。何より椅子に座ったままできるので、私は訓練中にこっそり取り入れています。（今のところ誰にも気づかれていません（笑））正しい方法を身につけることで、痛みから解放され集中できる時間も伸びましたし、その分効率も上がりました。訓練中はこっそりやってますが、家では豪快に身体を動かし伸ばしています。整体院に行かなきゃと思う事はなくました。