1/22(水)プロから学ぶ!理想の睡眠習慣@中野

皆さん、こんにちは。
クリスマスが近づいて、街の中もにぎやかになってまいりました。
何かと忙しくなる時期ですが、いかがお過ごしでしょうか。
これからぐっと寒くなっていきますので体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。

さて、ひゅーまにあ中野では、毎月特別講座を開催しています。
これまでも、事務スキルアップ講座を行ったり、企業の方をお招きして実際の業務について講義をしていただいたり、様々な内容で開催してきました。

そこで今回のブログでは、来年1月の特別講座のご紹介をお届けします。
「プロから学ぶ理想の睡眠習慣!」と題し、東洋羽毛工業株式会社から睡眠健康指導士の方をお迎えし、睡眠に関する特別講座を行います。
みなさんは布団に入ってから、どのくらいで寝ていますか?
たとえば、夜中に目が覚めて眠れなくなってしまうことはありますか?
ストレス社会と呼ばれる現代において、睡眠導入剤を服薬している方も多くいらっしゃると思います。

しかし、眠れない→服薬という対処をするだけではなく、そもそもの生活リズムを整えることが大切です。

それは分かっているけれどもなかなか難しかったり、いろいろな説があることで何を取り入れたらいいのか迷ってしまう…ということもありますよね。

まずは正しい知識を得て、これまでのご自身の睡眠習慣を見直し、健康的な毎日を過ごしていきましょう。
こちらの講座は公開講座となっており、障害のある方や関係機関の方・保護者の方など、就労を目指している方とその関係機関の方々にもご参加いただけます。プロの方に直接お話を聴けるまたとない機会です。皆様のご参加、お待ちしております!

<申込先>
ひゅーまにあ中野
TEL:03-5942-8931
担当:今藤(こんどう)・鈴木