<お知らせ>就職に必要なメンタルヘルスとは?@長野

メンタルヘルス講座のオリエンテーションについて
 

 
昨年からはじまったメンタルヘルス講座が一通り終了しました。
 
新しく加わった利用者様も複数名いらっしゃいますので、
改めて年明けからスタートする内容のオリエンテーションを行いました。
 
メンタルヘルス講座は以下の構成となっております(一部になります)
 
・運動、健康管理
・ストレス学習
・ストレス軽減方法の発見と実践
・ストレッチ、呼吸法などの実践を通じた変化を体感
・マインドフルネス(瞑想)の実践
・思考の整理、物事のとらえ方(思考の柔軟性)
 
メンタルヘルスがとても必要になるのは、特に「就職後」です。
 
生活の中や職場で生じる事象に対して、柔軟な思考で適切に処理ができなければ
ストレスを感じてしまいます。
 
私たちはストレスにさらされながら生きていますので、
解消する術を身につけたり、自分自身について理解を深めることが大切となります。
 
就職することができても、長く勤めることができなければ就職にはなりません。
 
 
・仕事がうまくいかない
・なかなか長く勤められない
・ストレス管理が分からない
・自分がよくわからない
 
こんなお悩みがある方は、
メンタルヘルスから自分自身を見つめなおすことをおすすめします。
 
 
今年から就職に向けて準備をしてみませんか?
 
 
 
 
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