講座紹介@ひゅーまにあ立川

4月から新しく始まったストレス対処講座についてご紹介します。

この講座は、職業生活上で生じるストレスへの対処スキルを習得し、長く安定して働くためのプログラムです。

メンバーが固定されており、個人のプライバシーが保護され、仲間とともに支え合いながら行うため、安心して話をすることが

出来ます。また、他の参加者の意見を聞きながら自身のストレスと向き合い効果的な対処方法を見つけていきます。

 

先日第1回目の講座がありました。参加した利用者の方からは、

「自分の事を話せただけでもストレス発散になりました」

「ストレスの概念や処理の仕方を学べてためになった」

などの感想が挙がりました。

ストレスの感じ方や対処方法は人それぞれなので、自分なりの対策方法を見つけることが、職場で長く安定して働くための

近道になります。