<お知らせ>リフレッシュ講座@静岡

リフレッシュ講座を行いました

長く仕事を続けるためには、緊張とリラックスのバランスが大切です。そのためには、自分の身体と気持ちが
どのような状態なのかを知ることが第一歩であることを確認しました。
実際に平常時の脈拍、呼吸法や筋弛緩法を行った後の脈拍を計測したり、その時々の気持ちや身体の状態を
感じたりという体験をして頂きました。

利用者さんの中には、人前で話すこと、新たなことをやる時に緊張してしまう方がいらっしゃるので
今後も定期的にリフレッシュ講座を開催していく予定です。

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