<お知らせ>室内でリフレッシュ!

この春先はお天気が変わりやすく、体調管理が少し難しい時期かもしれません。この日は、天候にも影響を受けることなく、室内で手軽に訓練の緊張をほぐし、リフレッシュできる講座を行いました。

前半は、呼吸と動作をあらためて意識することで、自分の身体に対する認識を高め、心身を良好に整えるトレーニングを初回ということでちょっとだけ教えていただきました。

後半は、イスに座ったまま行うラジオ体操に取り組みました。座ったままとはいえ、けっこう運動量があり、前半と合わせて皆さん身体がポカポカと温まったようでした。

就職活動の諸々の場面では、日頃感じない大きなプレッシャーがかかることが予測され、無意識のうちに肩凝りなど身体の凝りが慢性化してしまうことも考えられます。ちょっとしたストレッチや身体の動かし方を知り、凝りをほぐして、トレーニングを効果的に行って頂けたら、と思います。