栄養講座~お弁当の日~

7月の特別講座として栄養講座を開講しました。

暑い日が続いていますが、栄養バランスを考えて食事できていますか?

 

まずは、1食で取るべきカロリーの計算をします。

食事バランスガイドを見て、必要な栄養の確認もします。

事前準備が終わった後は、予算を決めて昼食を買いに行きます。

値段の計算、カロリーの計算、栄養バランス…

考えることがたくさんありますね。

 

買い物が終わり事業所に戻った後は、発表会。

皆が個々に考え抜いた一品は、どれも美味しそうですね。

 

普段は好きなものばかり食べてしまいがちですが、

自分自身の体のためにもしっかり栄養を取りましょう!

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