<お知らせ>体幹エクササイズ講座【特別編】を実施しました!@千葉東

先日4月5日(木)に『体幹エクササイズ講座』の特別編を実施しました!

いつもは室内にて体幹を鍛えるストレッチを行う『体幹エクササイズ講座』ですが、

桜が咲き、気候も気持ちの良い季節ということもあり、せっかくの機会にということで、

事業所から歩いて15分ほどのところにある、千葉公園に行き、園内にてストレッチや

ウォーキングを行いました。

 

 

 

 

 

 

 

まず千葉公園内にて円になってストレッチを行いました。

その後は綺麗に咲いた桜を見ながら大きな池の周りを散策しつつウォーキングをしました。

 

 

 

 

 

 

 

園内と公園から事業所間での移動を含め、1時間ほどのウォーキングを行い、

外で実施することによって、のびのびと運動ができました。

 

今後も『体幹エクササイズ講座』では、室内での体幹を鍛えるストレッチに加え、

外に出て運動する機会を設けていく予定です!

 

ひゅーまにあ千葉東